Q: フィットネスはどのような効果がありますか？
A:クロスフィットは、有酸素運動と筋力トレーニングを万遍なく行うので、筋肉をつけながら痩せたい方にオススメです。
また日常生活動作を軸に運動を行うので、腰痛、膝痛、肩こりなどの解消にも効果があります。そして瞬発力や連動性を要する動作もある為アスリートの競技パフォーマンス向上にも繋がります。全ての年代、全てのニーズにマッチします。

Q: どのくらいで効果を実感できますか？
A:求めている効果が人により違うので返答しにくいですが、一般的に「痩せたい」などの目標に対する効果であれば2-3ヶ月で効果がでてきます。
逆に2-3ヶ月で効果を感じない場合は「ジムの来館頻度が足りない」か「食生活に問題がある」ケースが考えられます。

Q: フィットネス初心者でも大丈夫ですか？
A:指導者が必ずいるので、むしろ初心者に特にオススメです。一般的なジムだとメニューや器具の使い方もセルフなので何をしたらいいか分からない状況になり、継続できず効果を感じる前に辞めてしまいます。その点クロスフィットは、あなたの目標に対して熱心に指導してくれるコーチがいるので安心して通って頂けます。

Q: 女性でも大丈夫でしょうか？
A:女性の方が多いです。年代は様々ですが40代前後の方々が特に多く、美容や健康の為に通われています。

Q: 注意事項やルールはありますか？
A:1時間のクラス制になっているので、クラス時間に間に合う事だけ守って頂ければ、他にルールはありません。

Q: どのくらいの頻度で通うべきですか？
A:週3回以上、可能であれば週4-5回がオススメです。最初は大変に感じるかと思いますが、慣れてしまえばドンドン効果を感じてハマっていくと思います。逆に週1回未満はほとんど効果を感じないのでオススメしません。
遠方から通う場合や、楽しんでストレス発散などが目的であれば週1回未満でもいいと思います。

Q: 予約はどうすればいいですか？
A:体験のご予約はホームページまたはインスタグラムのDMからでも可能です。
入会後はご予約は必要ありません。